প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে না পারার চিকিৎসা, শারীরিক ও মানসিক কারণ

প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছাতে অসুবিধা

গবেষণা অনুমান করে 12 শতাংশ মহিলা কখনই ক্লাইম্যাক্সে পৌঁছান না – এবং 75 শতাংশ যৌন মিলনের সময় অর্গ্যাজম করেন না । এটি একটি শারীরিক সমস্যা, একটি মানসিক ব্লক, বা উভয়? সাইকোসেক্সুয়াল থেরাপিস্ট পলা হল আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখেছেন।

শারীরিক কারণ

সবচেয়ে সাধারণ শারীরিক কারণ হল ভগাঙ্কুরে পর্যাপ্ত উদ্দীপনার অভাব । বেশির ভাগ নারীর প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের জন্য সরাসরি স্পর্শ প্রয়োজন, যা প্রায়শই একা মিলনের মাধ্যমে ঘটে না।

“আমাদের শরীর মেশিন নয় – আপনি শুধুমাত্র ডান বোতাম টিপে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে পারেন না”

দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ক্লান্তি বা সাধারণ অসুস্থতা । আমাদের শরীর মেশিন নয় – আপনি শুধুমাত্র ডান বোতাম টিপে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে পারেন না। আপনি যদি দৌড়াদৌড়ি অনুভব করেন তবে আপনার শরীরের অগ্রাধিকার হল ঘুম এবং পুনরুদ্ধার, যৌন তৃপ্তি নয়।

মেডিকেল কারণ

কিছু অসুখ আছে যা অর্গ্যাজমকে কঠিন করে তোলে। বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে এগুলি ভাস্কুলার, স্নায়বিক বা হরমোনের অভাবজনিত ব্যাধি।

সমস্যাটি একটি নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। খুব মাঝে মাঝে পেলভিক সার্জারি স্নায়ুর ক্ষতি এবং সংবেদন হারাতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে এই শর্তগুলির মধ্যে যেকোনো একটি আপনার জন্য প্রযোজ্য হতে পারে, আপনার জিপির সাথে কথা বলুন।

যাইহোক, যদি আপনি ভাল শারীরিক স্বাস্থ্যে থাকেন এবং আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন, তাহলে সম্ভবত কিছু মানসিক অবরোধ আছে।

মনস্তাত্ত্বিক কারণ

ভাল মানে বন্ধুরা আপনাকে বলতে পারে শুধু “বিশ্রাম করার চেষ্টা করুন”, কিন্তু যদি এটি এত সহজ হত তবে আপনি এতক্ষণে এটি করতে পারতেন! সমস্যা হল, এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক ব্লকগুলি যুক্তিযুক্ত নয় – আপনি কেবল “নিজেকে একসাথে টানতে” পারবেন না।

নীচে মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ ধরণের কিছু সমস্যার একটি তালিকা রয়েছে যা সম্পর্কে কথা বলা হয়েছে। আপনার জন্য প্রযোজ্য কিনা দেখুন:

• একজন পারফেকশনিস্ট হওয়া । যৌনতা সঠিক হতে হবে। পরিবেশ ঠিক তাই হতে হবে এবং আপনাকে সঠিক মেজাজে থাকতে হবে।
• নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় । এটি শুধুমাত্র যৌন নয়, আপনার জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য।
• দরিদ্র আত্মসম্মান বা শরীরের ইমেজ . আপনার দৈহিক সংবেদন উপভোগ করার পরিবর্তে আপনার বাম বড় দেখায় কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া একটি প্রধান আবেগ ধ্বংসকারী!
• যৌনতা সম্পর্কে লজ্জা বা অপরাধবোধ । এটি নেতিবাচক শৈশব বার্তা বা যৌন আঘাতের কারণে হতে পারে।
• বিক্ষিপ্ততা _ বাচ্চারা কি ঘুমিয়ে আছে? ফোন বাজবে? প্রতিবেশীরা কি শুনতে পাচ্ছেন? আমি কি বিড়ালটিকে বাইরে রেখেছি? আমি কি রিপোর্ট ইমেল করেছি? বিক্ষিপ্ততা যাই হোক না কেন, এর মানে আপনার মন কাজে নেই।
• একজন দর্শক হয়ে । আপনি জানেন যে এই কথাটি, “একটি দেখা পাত্র কখনই ফুটে না” – এটি অর্গাজমের ক্ষেত্রেও সত্য। আপনি যদি মুহূর্তটির জন্য অপেক্ষা করেন তবে আপনি মুহূর্তটি উপভোগ করছেন না।
• সম্পর্কের সমস্যা । আপনি শত্রুর সাথে উপভোগ্য যৌন মিলনের আশা করতে পারেন না । যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে উত্তেজনা থাকে তবে আপনি বেডরুমে প্রবেশ করার আগে এটি সাজান।

অর্গাজম ট্রিগার করে

আপনি নিজেকে আরো পরিপূর্ণ যৌন অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সাহায্য করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে :

• গভীরভাবে শ্বাস নিন বা টেনশন করা পেশীগুলিতে অক্সিজেন পেতে প্যান্ট করুন।
• ক্লিটোরাল স্টিমুলেশন বাড়ানোর জন্য আপনার পিঠকে আর্ক করুন বা একটি ভিন্ন অবস্থান চেষ্টা করুন।
• ছন্দবদ্ধভাবে আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে চেপে ধরুন।
• কোনো নেতিবাচক চিন্তা বা বিভ্রান্তি অবরুদ্ধ করতে আপনার প্রিয় ফ্যান্টাসিতে পালিয়ে যান।

আরও সাহায্য

যদি এই পয়েন্টগুলির মধ্যে কিছু আপনার জন্য একটি ঘণ্টা বাজিয়ে থাকে, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা সাহায্য করবে। আপনি আমাদের সাইটে কিছু ব্যবহারিক অনুশীলনও চেষ্টা করতে পারেন । এই টিপস এবং কৌশল আছে যে আপনি প্রিন্ট আউট এবং চেষ্টা করতে পারেন.

রিলেট বা ব্রিটিশ অ্যাসোসিয়েশন ফর সেক্সুয়াল অ্যান্ড রিলেশনশিপ থেরাপির মাধ্যমে একজন সেক্স থেরাপিস্ট বা দম্পতি কাউন্সেলরের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়াও সহায়ক হতে পারে। সম্পর্কিত লিঙ্ক দেখুন.

এছাড়াও, প্রচুর স্ব-সহায়ক বই পাওয়া যায়। কিছু প্রস্তাবিত শিরোনাম হল:

ট্রিসিয়া বার্নস এবং লি রডওয়েল (বক্সট্রি লন্ডন) বিমিং অর্গ্যাজমিক , জুলিয়া আর হেইম্যান, লেসলি লোপিকোলো এবং জোসেফ লোপিকোলো (পিয়াটকাস লন্ডন) নারীদের যৌনতা ছাড়াই ক্যাথরিন কালামিস (স্ব-সহায়তা-প্রত্যক্ষ প্রকাশনা) দ্বারা একটি নারীর গাইড টু লাভিং সেক্স